Awgrymiadau Gorau Ar gyfer Teithio Tra'n Feichiog
(Diweddarwyd On: 19/08/2022)
Mae bod yn feichiog yn un o amseroedd mwyaf rhyfeddol eich bywyd. Mae'n gwneud, fodd bynnag, dod gyda rhai cyfyngiadau. Yn enwedig os ydych chi'n bwriadu teithio wrth feichiog. Mae cario ac adeiladu babi yn cyfyngu ar y math o gludiant y gallwch ei ddefnyddio i fynd o gwmpas, yn enwedig wrth deithio wrth feichiog yn rhyngwladol. Ni all un hedfan a sawl math arall o deithio wrth feichiog pan fydd dros gyfnod penodol o fisoedd, neu os ydych chi'n profi cymhlethdodau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys hyn i gyd yn eich cynllun teithio beichiogrwydd. Ffordd hawdd iawn i gyrraedd pen eich taith wrth deithio wrth feichiog yw trên drwy. Mae cwmnïau trên yn aml yn darparu ar gyfer menywod beichiog, gan ei wneud yn un o'r dulliau cludo mwyaf poblogaidd pan fyddwch chi'n teithio wrth feichiog.
- Trên Cludiant Yw'r Eco-Gyfeillgar Tramwy Teithio, Yn enwedig Pan T.yn rhyfela Tra'n Feichiog. Mae'r erthygl hon yn ei ysgrifennu i addysgu am Trên Teithio gan Achub A Train, Gwefan y Tocynnau Trên rhataf Yn y byd.
Cyn i Chi Ddechrau
Cyn i chi hyd yn oed gychwyn ar eich taith gyda'ch un bach ar fwrdd y llong, cymerwch amser i baratoi'ch corff ar gyfer teithio wrth feichiog. Ceisiwch wneud cymaint o ymarfer corff ag y gallwch, bydd hyn sicrhau bod eich corff yn y siâp gorau i dywodio i drylwyredd teithio. Gall teithio tra’n feichiog gymryd llawer ohonoch chi. Ymarfer ymestyn, a chryfhau'ch craidd a'ch coesau. Cysgu mewn adrannau teithio yn aml yn fwy cyfyng nag yr ydych wedi arfer ag ef, ac efallai y bydd angen yr hyblygrwydd ychwanegol arnoch i ddod yn gyffyrddus wrth deithio wrth feichiog.
Teithio Tra Awgrym Beichiog 1: Gwiriwch Gyda'ch Meddyg
Cyn i chi gychwyn ar deithio wrth feichiog, gwiriwch â'ch doc eich bod mewn gwirionedd wedi'ch clirio amdano. Gwnewch yn siŵr eich bod yn egluro eich bod yn teithio wrth feichiog ar y trên ac nid mewn awyr, gan y bydd hynny'n debygol o gael gwahaniaeth mawr yn y canlyniad. Gellir gwrthod mynediad i feichiogrwydd risg uchel a'r rhai sy'n hwyr iawn yn eu trydydd tymor i deithio wrth feichiog, felly mae'n well bob amser cael eich clirio ymlaen llaw er mwyn osgoi cael eich siomi. Unwaith y bydd gennych yr holl-glir, archebwch eich tocyn trên ar-lein.
Tyn rhyfela Tra'n Feichiog Tip 2: Cynlluniwch yn ofalus
Rydym i gyd yn gwybod nad yw digwyddiadau fel priodasau a phartïon bob amser yn dod o fewn eich ffrâm amser berffaith, yn enwedig os ydych chi'n bwriadu teithio tra'n feichiog. Lle bo modd, fodd bynnag, ceisiwch sicrhau bod eich teithio yn cyd-fynd â rhan fwyaf cyfforddus eich beichiogrwydd. Mae'r trimester cyntaf yn aml plagued â chyfog, diffyg archwaeth a theimlo'n ofnadwy ar y cyfan, sy'n newyddion drwg i deithio wrth feichiog. Y trydydd trimester yw pan fyddwch chi'n dechrau teimlo ychydig fel morfil, ac mae sefyll am unrhyw gyfnod o amser yn gwneud i'ch traed fod eisiau cwympo. Ychwanegwch fferau chwyddedig, y diffyg cwsg, ac mae symudiad y babi sy'n tyfu o hyd yn beicio i mewn i hynny ac efallai y cewch daith anghyfforddus iawn wrth deithio wrth feichiog. Yr ail dymor fel arfer yw'r amser gorau i deithio ymlaen. Nid ydych chi'n rhy fawr eto, ac yn y rhan fwyaf o achosion, mae cyfog wedi ymsuddo. Mae'n well teithio bob amser os nad ydych chi'n feichiog os nad ydych chi'n treulio'r amser cyfan eisiau taflu i fyny, neu orwedd!
Teithio Tra Awgrym Beichiog 3: Dewch â'ch Clustogau Eich Hun
Nid yw'n hawdd bod yn gyffyrddus pan rydych chi'n teithio tra'n feichiog. Mae hyn yn arbennig o wir os yw ychydig yn hwyrach yn y beichiogrwydd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n pacio'ch hoff gobenyddion eich hun ar gyfer eich taith. Bydd cael eich gobenyddion eich hun nid yn unig yn gwarantu mwy o gysur wrth deithio wrth feichiog, ond bydd hefyd yn rhoi ymdeimlad o gynefindra i'ch helpu i deimlo llai o straen. Gall teithio wrth feichiog wneud eich cefn, gwddf, ac yn fwy neu lai pob rhan ohonoch yn ddolurus. Gadewch i ni ei wynebu, fwy neu lai gall unrhyw beth fod yn straen wrth feichiog, felly ceisiwch wneud hynny bob amser gwneud pethau mor hawdd â phosib pan rydych chi'n teithio wrth feichiog.
Tyn rhyfela Tra'n Feichiog Tip 4: Cadwch I'ch Tabl Amser
Mae teithio tra’n feichiog yn aml yn dod â llawer o oedi annisgwyl. Dydych chi byth yn gwybod sut rydych chi'n mynd i deimlo ar fore eich taith, neu os bydd angen peth amser i ffwrdd ar eich corff wrth deithio wrth feichiog. Mae popeth yn fwy o straen, ac yn aml gall un redeg yn hwyr. Lluniwch amserlen cyn eich mordaith trên, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ychwanegu cymaint o amser ychwanegol ag sy'n bosib. Ceisiwch fod yn ddigon cynnar hynny oedi fel traffig neu ni fydd unrhyw beth arall yn achosi i chi orfod rhuthro wrth deithio wrth feichiog. Cadarn, gall eistedd o gwmpas yn aros am eich trên fod yn boen, ond mae'n anfeidrol well na rhuthro, tra'n feichiog, i'w ddal.
Teithio Tra Awgrym Beichiog 5: Peidiwch â Dibynnu Ar Fwyd Wedi'i Brynu
Gall pob math o bethau gychwyn ar eich stumog pan fyddwch chi'n feichiog. Heb sôn bod yna restr cyhyd â'ch braich o bethau nad ydych chi i fod i'w bwyta. Bydd dod â'ch bwyd eich hun gyda chi fel rhan o'ch cynllun teithio yn negyddu'r rhan fwyaf o'r materion hynny wrth deithio wrth feichiog. Pan fyddwch chi'n pacio'ch prydau bwyd eich hun, rydych chi'n gwybod yn union beth sydd ynddo, ac yn union beth i'w ddisgwyl. Gwnewch yn siŵr eu pacio mewn blwch oerach neu ryw becyn wedi'i inswleiddio arall i'w gadw'n cŵl neu'n gynnes wrth deithio wrth feichiog.
Tyn rhyfela Tra'n Feichiog Tip 6: Gwiriwch Driphlyg Eich Meddyginiaethau
Mae'r teimlad suddo hwnnw pan sylweddolwch eich bod wedi gadael meddyginiaeth bwysig ar ôl yn rhywbeth nad yw'r un ohonom am ei brofi, yn enwedig wrth deithio wrth feichiog. Pan rydych chi'n disgwyl, efallai eich bod ar wahanol feddyginiaethau i fywyd bob dydd. Efallai na fydd y rhain ar unwaith yn dod yn flaenllaw yn eich meddwl wrth bacio ar gyfer teithio wrth feichiog. Gwnewch yn siŵr eich bod nid yn unig yn gwirio triphlyg bod gennych chi fwy na digon o feddyginiaethau ar gyfer teithio wrth feichiog ond cael rhywun arall i'w gwirio ar eich rhan hefyd.
Teithio Tra'n Feichiog Tip 7: Peidiwch â Chodi'ch Bagiau!
Mae hyn yn aml yn cael ei anwybyddu wrth feddwl am deithio wrth feichiog. Mor aml rydyn ni'n cario cês dillad neu fag dim ond er mwyn iddo gael ei wneud ac allan o'r ffordd. Mae bagiau'n drwm, felly mae ei godi tra’n feichiog yn ddim! Gofynnwch i rywun arall roi llaw ichi os gallwch chi, fel arall fflagiwch warchodwr i'ch helpu chi wrth deithio wrth feichiog.
Tyn rhyfela Tra'n Feichiog Tip 8: Peidiwch â Theithio'n Unig
Hyd yn oed os ydych chi'n bwriadu mynd ar daith ar eich pen eich hun, ceisiwch ei glymu i mewn gyda chydweithiwr neu ffrind sydd angen mynd i'r un lle. Teithio wrth feichiog ei ben ei hun yn eich gwneud yn agored i risgiau enfawr. Dydych chi byth yn gwybod a allai rhywbeth fynd o'i le, felly mae angen wyneb cyfeillgar yno gyda chi i'ch helpu chi. Wrth benderfynu ar eich cynlluniau teithio, ceisiwch gynnwys o leiaf un person arall yr ydych yn ymddiried ynddo i deithio gyda chi.
Teithio Tra'n Feichiog Tip 9: Dewch â rhywfaint o Gerddoriaeth
Yr holl bwynt y tu ôl bod yn barod pan fyddwch yn teithio tra'n feichiog yw lleihau straen. Gall straen achosi pob math o effeithiau digroeso ac afiach ar eich corff. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod â rhywfaint o gerddoriaeth gyda chi ar eich trên. Piciwch yn eich clustffonau, a dim ond eistedd yn ôl ac ymlacio wrth i chi gyrraedd pen eich taith. Cofiwch anadlu.
Tip 10: Archebwch Eich Tocynnau Ymlaen Llaw
Gwnewch yn siŵr eich bod nid yn unig yn archebu'ch tocynnau ar-lein ar gyfer teithio wrth feichiog, ond rydych hefyd yn cael y tocynnau trên rhataf gyda Save A Train. Gwneud yn siŵr bod gennych dawelwch meddwl ynglŷn â chael y tocynnau gorau, ei wneud o flaen llaw â phosibl, ac mae cael y tocynnau trên cywir yn hanfodol i gael profiad da wrth deithio tra'n feichiog.
Mae bod yn feichiog yn brofiad hyfryd a brawychus weithiau. Yn Achub Trên byddem wrth ein bodd yn eich helpu i fwynhau eich taith, Cynllunio ymlaen, ac osgoi unrhyw beryglon posib. Traveling tra yn feichiog ar y trên yn brofiad mor hyfryd, ac ni ddylai hynny newid oherwydd eich bod yn disgwyl babi!
Ydych chi eisiau i embed ein post blog “10 Awgrymiadau ar gyfer Teithio Tra'n Feichiog” ar eich safle? Gallwch naill ai gymryd ein lluniau a thestun a rhoi credyd i ni gyda cyswllt i'r swydd hon blog. Neu cliciwch yma: https://iframely.com/embed/https://www.saveatrain.com/blog/tips-traveling-pregnant/?lang=cy - (Sgroliwch i lawr ychydig i weld y Cod Embed)
- Os ydych am fod yn garedig i eich defnyddwyr, gallwch eu harwain yn syth i'n tudalennau glanio llwybrau trên.
- Yn y cyswllt canlynol, fe welwch ein llwybrau trên mwyaf poblogaidd – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml, <- y cyswllt hwn yw i'r llwybrau tudalennau glanio Saesneg, ond mae gennym hefyd https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml, a gallwch newid y de i fr neu tr a mwy o ieithoedd o'ch dewis.
